Lejoni dhimbjen dhe rimëkëmbjen e ndihmës me këto pajisje ndihmëse
Një mëngë compression viç është një tub i ngushtë pëlhurë që është veshur në pjesën e poshtme të këmbës tuaj për të siguruar presion dhe mbështetje. Nëse ju jeni një vrapues i zjarrtë ose thjesht duke filluar një program shtrat-për-5K, mëngët e kompresimit të viçit mund të përmirësojnë ndjeshëm performancën dhe qëndrueshmërinë tuaj. Nëse keni pasur një dëmtim të poshtëm të këmbës, ato sigurojnë stabilitetin dhe përforcimin që ju nevojitet për t'u kthyer në rrugë të sigurt. Në krye të mbështetjes, ato mund të rrisin qarkullimin tuaj, të shkurtojnë kohën e rikuperimit duke liruar muskujt dhe të sigurojnë kontrollin e temperaturës nëse jeni duke punuar në ambiente të mbyllura ose jashtë.
Ashtu si të gjitha produktet e ngjeshjes, mushkat e kompresimit të viçit vijnë në një sërë pikash të forta, duke filluar nga drita në nivelin RX. Shumica e vrapuesve përdorin diçka në mes të spektrit, midis compression 10-40 mmHg. Këtu, kalojmë nëpër disa nga mëngët më të mirë të kompresimit të viçit që mund të blini, pa marrë parasysh nevojat tuaja.
CEP Progressive + Compression Tufë Sleeves janë marr tona për mëngë të mirë të përgjithshëm, sepse ata kanë gjithçka që ju dëshironi në një produkt compression me një çmim të madh. Ata kanë compression 20-30 mmHg që është i diplomuar dhe i qëndrueshëm, duke ndihmuar për të zvogëluar mikro-traumat në këmbët tuaja ashtu siç praktikoni. Të dy versionet e grave dhe burrave vijnë në tre madhësi, kështu që ju mund të merrni një përshtatje optimale. Ata janë bërë nga 79% poliamide (një pëlhurë e fortë, poliestër) dhe 21% material elastik, dhe shiten në një larmi ngjyrash. Top-band hitet drejtë nën gjunjë dhe ndihmon për të mbajtur mëngë në vend si ju të kandidojë, ndërsa dizajn ribbing në pjesën e përparme ndihmon për të ulur temperaturën e lëkurës në mot të nxehtë.
Pronarët rave rreth CEP Progressive + kompresim mushkë viçi, duke thënë se ata ndihmojnë shin splints ekzistuese dhe tendosje, ndërsa parandalimin e të ardhmen. Ata vënë në dukje se sizing mund të kandidojë i vogël, kështu që të jetë i sigurt për të matur viçat tuaj para se të rendit. Nëse jeni duke kërkuar një mëngë të mrekullueshme që do t'ju ndihmojë milje pas milje, ju nuk mund të gaboni me mëngë CEP.
Eneskin E70 Unisex Compression Set i viçit të mishit është pak më i çmuar se marrja jonë e përgjithshme më e mirë, por vrapuesit avidë ose ata me lëndime që kërkojnë mbështetje pak më të madhe do të gjejnë se janë me vlerë të parave. Prodhuar nga pëlhura "Gastex" e kompanisë, një përzierje prej 75 për qind poliestër dhe pëlhurë prej fije artificiale, 25 për qind Lycra dhe taping silikoni, Enerskin ofron një compression të ngushtë nga gju në kyçin e këmbës. Taping silikoni ndihmon për të reduktuar lëndimet, shtoni absorbimin e goditjeve dhe për të luftuar shin splints. Pasi të vazhdoni me ta, mund t'i ktheni ato brenda-jashtë për rimëkëmbjen aktive për të zvogëluar inflamacionin dhe për të lehtësuar muskujt. Ata vijnë në gjashtë madhësi të ndryshme (të gjitha unisex), dhe kompania paralajmëron se pëlhura mund të shkaktojë thatësi, kështu që ata sugjerojnë përdorimin e locion para se të përdorni.
Rishikuesit Amazon thonë se ata janë të mirë për vrapues maratonë intensive ose ata që vuajnë nga shkaqe të dhimbshme shin. Një madje e quan Enerskin E70 Unisex Comflex Calf Sleeves "investimin më të mirë drejtimin" që mund të bëni.
Mos lejoni që çmimi i ulët i këtyre Sportileve të Gjithë Sportit të Rrëshqitjes të Vrapit të Vogël të mashtrojë - këto mëngë të fuqishme pak të bëjnë punën e bërë. Ata kanë një forcë compression diplomuar prej 20-25 mmHg dhe vijnë në madhësi nga të vogla përmes x-madhe. Materiali i ajrosur dhe i shtrirë është mjaft i fortë për t'u ngjeshur dhe mbajtur, por mjaft i hollë për të marrë frymë gjatë gjithë kohës. Ata janë në dispozicion në të zezë, të bardhë, blu, vjollcë dhe rozë, dhe kanë një gjerësi të gjerë në gjunjë për t'i mbajtur ato në vend.
Me mbi 2.000 komente pozitive në Amazon, nuk është befasi Run Mëngë të Gjithë janë aq popullore. Kompania gjithashtu ofron një politikë të rimbursimit të jetës, nëse për ndonjë arsye ju nuk i pëlqeni ose keni nevojë për zëvendësim. Pronarët e duan pëlhurën, duke thënë se funksionon duke mbajtur një profil të pakët. Shqyrtuesit gjithashtu mburren se ndihmojnë në zvogëlimin e venave me variçe të dukshme, dhimbjen e nervit më të ulët - dhe, sigurisht, ju mbaj më gjatë. Nëse jeni duke kërkuar për një palë të madhe të mishit të viçit për më pak para, shkoni me këtë nga Run Forever.
Nëse keni qenë duke punuar për një kohë, ndoshta keni dëgjuar për Zensah Compression Sleeves. Ndërsa ata janë të mëdhenj në reduktimin e ngërçeve të këmbëve dhe shin splints, ne i duam ata për shkak të argëtimit të tyre dhe harton ngjyra. Nëse doni të bëni një deklaratë gjatë maratonit tuaj të ardhshëm ose të shtoni një zbavitje me ngjyrë për t'ju ndihmuar të motivoni në ato mëngjes herët në mëngjes, mëngët Zensah ofrojnë një dozë të menjëhershme të personalitetit. Nga koni akullore në Statujën e Lirisë, ka një vështrim për të gjithë. Bërë nga 90 për qind najloni dhe 10 për qind Spandex, këto mëngë janë mbështetëse dhe të lagështirës për t'ju mbajtur të rehatshme gjatë gjithë kohës. Formëzimi në formë V në pjesën e përparme të mëngës punon në mënyrë të ngjashme me shiritin e kinesiologjisë, duke siguruar stabilitet dhe mbështetje.
Amazon shqyrtuesit thonë se këto mëngë janë të mjaftueshme për të punuar mirë, por të rehatshme të mjaftueshme për të mbajtur gjatë gjithë ditës (infermieret ose kushdo që punon në këmbët e tyre do t'i dojë). Ata vijnë në tre madhësi, prandaj sigurohuni që të matni viçat tuaja për një përshtatje të përsosur.
2XU Compression Calf Guards janë paksa të ndryshme nga sleeves por punojnë në një mënyrë të ngjashme. Këto roje duhet të vishen gjatë një stërvitje (jo pas) dhe të mbështesin këmbën në të njëjtën mënyrë si shumë nga zgjedhjet tona të tjera. Ekzistojnë shtatë mundësi madhësie, prandaj mund ta përshtatni pikërisht në viçin tuaj. 2XU janë shumë të hollë, të bëra kryesisht me stilastik dhe jashtëzakonisht breathable. Në vend të brezave të trasha, ka shtresa të sheshta në majë dhe në fund për të zvogëluar shijen dhe për të rritur rrjedhjen e ajrit. Ata janë gjithashtu antibakterial dhe punojnë për të djersitur djersë gjatë rrjedhave të gjata.
Rishikuesit thonë se janë shumë më pak të keq dhe më të lehtë për t'u mbajtur e pastër sesa konkurrentët e tyre. Për shkak se pëlhura është shumë e ajrosur, ju mund të lani me dorë çdo përdorim pak pa ndërtuar baktere.
Kushdo që vuan nga dhimbja e kyçit të këmbës ose të fasciitit të shputës, e di se sa e rëndësishme janë këmbët. Zensah Compression Ankle & Tufë Sleeves të arrijë të gjithë rrugën në mes të këmbëve, duke ofruar mbështetje të kaluara viçat. Këto mëngë anti-erë vijnë në madhësi të vogla dhe të mesme dhe sigurojnë gjithçka që bëjnë mushkat tona të viçit, por me përkrahje shtesë të shënjestruar në kyçin e këmbës. Për këdo që vuan nga dhimbja e këmbëve, ata kanë një pranga të palosshme për kompresim shtesë.
Pronarët thonë se ata janë të mirë në zvogëlimin e dhimbjes përmes viçit në këmbë, sidomos dhimbjes fasciiti të shputës. Ata vënë në dukje se ata kandidojnë pak të vogël, kështu që ne rekomandojmë përmbledhje për përshtatjen më të mirë.
Nëse ju keni provuar sleeves compression dhe i keni gjetur ato shumë të lehta, ose mjeku juaj ka rekomanduar një mëngë të fortë, Doc Miller Premium Hapur Toe Compression Socks janë një zgjedhje e madhe. Prodhuar nga 77 për qind najloni dhe 23 për qind spandex, ato sigurojnë compression 30-40 mmHg, të cilat mund të ndihmojnë në rikuperimin e lëndimeve. Kushdo që vuan nga venat e merimangës, edemë, ënjtje ose çështje të tjera të viçit mund të përfitojnë nga këto çorapë Doc Miller. Ata janë në dispozicion në pesë madhësi dhe 12 ngjyra, kështu që ju mund të gjeni një palë që përshtatet vetëm të drejtë dhe përputhet me stilin tuaj. Materiali i hollë është jashtëzakonisht i ajrosur dhe ndihmon në grindjen e aromave, kështu që ju mund të mbani këto çorape gjatë gjithë ditës.
Ne rekomandojmë që të përpiqeni një kompresim tepër të rëndë nëse mjeku juaj e ka rekomanduar atë, pasi shumica e njerëzve janë të mirë me një produkt me rezistencë më të ulët. Kjo tha, recenzentët i përdorin ato për çdo gjë nga venat me variçe deri në rimëkëmbjen e zëvendësimit të gjurit dhe thonë se ata janë pothuajse aq i mirë sa fuqia e recetës (për më pak para).