Wick Away Moisture dhe Mbroni këmbët tuaja
Kur blisters janë armiku juaj , ju merrni picky në lidhje me çorape tuaj. Për ecjen, është e mençur të konvertohet nga çorapet e pambukut në çorape të bëra nga CoolMax ose blends akrilik, ose çorape me një përzierje leshi dhe atyre fibrave. Këto pëlhura të teknologjisë së lartë shuajnë djersën larg këmbës dhe ndihmojnë në parandalimin e blisters.
Pse ju duhet të vishni çorape që humbasin humorin
Djersitja zbut lëkurën tuaj dhe e bën atë më të prirur për blisters kur këmbët tuaja rubs kundër këpucë tuaj.
Ky fërkim mund të heqë lëkurën më të butë. Një çorapë që mban këmbën tuaj tharëse dhe kështu ndihmon në parandalimin e blisters. Ushtria amerikane miratoi një çorapë të përbërë nga një përzierje prej leshi, polipropileni dhe akrilamide, të cilat u vërtetuan më mirë në largimin e lagështisë për marshime prej gjashtë miljesh.
Atribute të tjera të Sock për të luftuar Blisters
- Formuar për formën Tuaj të këmbës: Çorapet duhet të jenë të formuara si këmbët tuaja kështu që ata nuk do të krijojnë dhe krijojnë pika fërkimi ku blisters mund të zhvillohen. Çorapët e tubave të shkollës së vjetër nuk kanë formë si këmbët tuaja. Shikoni për çorape të dizajnuara për ecje që përputhen me formën tuaj të këmbës, të tilla si çorape të këmbës Thorlo.
- Mashkull vs Femër: Çorape Ka dallime të përgjithshme anatomike midis këmbës mashkullore të rritur dhe këmbës së femrës së rritur. Një çorapë e performancës do të bëhet për secilën gjini. Kjo nuk do të thotë që këmbët tuaja janë tipike, por është një vend i mirë për të filluar. Ju dëshironi një çorapë që i përshtatet formës tuaj të këmbës mirë kështu që nuk grumbullohet dhe të shkaktojë një flluskë në formë.
- Mbushje dhe trashësi: Në përgjithësi nuk keni nevojë për një çorapë të trashë për të ecur ndërsa këmbët tuaja marrin më pak ndikim se sa duke luajtur ose duke luajtur lojëra të tilla si basketbolli. Mbushja më shumë mund të thotë që më shumë lagështi merr bllokuar para se të lirohet. Këmbët e tua do të fryhen ndërsa ecni dhe çorapet e trasha mund të nënkuptojnë më pak hapësirë për këmbët tuaja për t'u zgjeruar, duke lënë gishta të ngushtë të prirur për blisters. Një çorapë që është shumë e hollë gjithashtu mund të kontribuojë në formimin e blisters. Shiko për një trashësi të mesme ose mbushje të lehta.
- Çorape me dy shtresa : Çorapët me dy shtresa parandalojnë blisters duke hequr lagështi nga shtresa e brendshme në shtresën e jashtme dhe duke ulur fërkimin. Sipas Wrightsock "Kjo lëvizje midis dy shtresave të çorapit zëvendëson atë që do të ishte lëvizja midis këmbës suaj dhe një çorape të zakonshme. Duke lejuar këtë lëvizje brenda shtresave të çorapëve, fërkimi absorbohet dhe këmbët marrin shumë më pak, nëse ka ndonjë fërkim . " Këto imitojnë taktikën klasike të ecjes së veshur me një çorapë të brendshëm prej polipropileni dhe një çorape prej leshi të jashtëm me çizme.
- Lartësia e këmbanave: Ju mund të gjeni çorapet drejtimin në një shumëllojshmëri të lartësive të pranga nga e padukshme tek ekuipazhi i mini-ekuipazhit deri te ekuipazhi dhe gju i lartë. Zgjidhni llojin që ju pëlqen më së miri ose ndryshoni ato në mënyrë që të mos merrni vija ngjyrash rreth kyçit të këmbës. Një nga disavantazhet e atyre të padukshëm është se ata mund të përfundojnë duke rrëshqitur poshtë këmbët tuaja dhe duke e çarë.
- Stili: A mbanin çorape të bardha? Vizito dyqanin tuaj në drejtimin lokal dhe shihni shumëllojshmërinë e çorapëve teknike me dizajne dhe ngjyra xhazi. Ka gjithnjë e më shumë prej tyre në dispozicion.
- Reflektues për sigurinë: Shikoni për stilet që kanë dizajne reflektuese rreth prangos për sigurinë e shtuar gjatë ecjes gjatë natës, duke supozuar se keni veshur pantallona të shkurtra ose kapris në mënyrë që të mund të shihen.
Çorape Bargain
Tre-paketat e çorapëve drejtuese janë të zakonshme në shumicën e dyqaneve drejtuese.
Nëse doni të shkoni me markat më të shtrenjta, krahasoni dyqanin online.
- Blej Thorlo Walking Socks nga Amazon
burimet:
> Knapik JJ. "Parandalimi i blisters këmbë." J Spec Oper Med. 2014 Verë; 14 (2): 95-7.
> Bogerd CP, Niedermann R, Brühwiler PA, Rossi RM. "Efekti i dy pëlhurave sock në perceptimin dhe parametrat fiziologjike të lidhura me incidencën e flluskës: një studim në terren". Ann Pushtimi Hyg. 2012 Maj; 56 (4): 481-8. doi: 10.1093 / annhyg / mer127. Epub 2012 Jan 23.